烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。<开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗/p>

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗好的(de)薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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