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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必(bì)定(dìng)的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调(diào)查(chá)，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻(má)闻起来有(yǒu李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译)芝麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不(bù)正常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天1李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译0~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收到养(yǎn李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译g)分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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