说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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