说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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