说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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