酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" da100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两ta-type="jpeg" data-w="1080">

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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