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1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤)工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。