一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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