酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tó顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉u)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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