说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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