说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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