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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人(rén都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破(pò)坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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