酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，顶的速度越来越快越叫的原因洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部(bù)。顶的速度越来越快越叫的原因>

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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