一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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