河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有3酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗45千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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