说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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