中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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