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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí云n是哪里的车牌号)，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　云n是哪里的车牌号　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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