酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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