烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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