说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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