河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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