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古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯是可以当(dāng)主食吃(chī)的。

　　马铃(líng)薯一(yī)般能(néng)当主食，可以(yǐ)弥补身体所(suǒ)需养分及热量，与米饭、面食等主食相同可增强饱腹(fù)感，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜多(duō)吃(chī)，并且还可以(yǐ)吃一些(xiē)其他的(de)食物，留意荤素(sù)调配，确保养分(fēn)均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素(sù)含量(liàng)丰厚，还含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以(yǐ)及(jí)多(duō)种矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适(shì)量吃(chī)简单被(bèi)机(jī)体所吸收，因而马铃薯可以(yǐ)作为主食。不(bù)只可以(yǐ)弥补养分成分，还(hái)可以(yǐ)促进胃(wèi)肠活动，口感也较好(hǎo)。

马铃薯怎样挑甜的(de)好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，会发现有圆(yuán)圆的、长长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮(pí)。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的(de)部分，里边多(duō)半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不简单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是(shì)表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发(fā)芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基(jī)本(běn)的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是(shì)黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白(bái)色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)时也要留(liú)意(yì)掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作(zuò)为日常食用频率十分高的蔬菜(cài)，以其多变的口(kǒu)感(gǎn)和丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于消化，种类(lèi)也十(shí)分的多样，那(nà)，马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形(xíng)状不(bù)同的马(mǎ)铃薯多(duō)多少少有点不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的(de)、炒(chǎo)的，最好挑圆圆(yuán)的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要拿:当在(zài)挑选的(de)马铃薯的时分，看(kàn)见有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变(biàn)绿的(de)也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都(dōu)是些最基本的知(zhī)识(shí)。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯:挑选马铃薯的时(shí)分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不(bù)能放得太久，还影(yǐng)响马铃(líng)薯的(de)口感。

　　在(zài)色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分高也比较好(hǎo)吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈看有没有坏(huài)掉的:马铃薯在(zài)运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑(tiāo)选的(de)马铃薯(shǔ)的(de)时分(fēn)，转一圈(quān)看看，有没有撞伤的。

　　要(yào)不然买回去，吃不了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃(líng)薯形状——在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的(de)、长(zhǎng)长的马(mǎ)铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里边多(duō)半(bàn)是(shì)坏的；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑(bān)，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时，主(zhǔ)张挑(tiāo)选那(nà)种(zhǒng)皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要(yào)购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单(dān)保存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑(huá)的(de)马铃(líng)薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)要学会从自己的实(shí)践需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否发绿——当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时(shí)，看见(jiàn)发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜(yí)再(zài)吃(chī)，外表现已变绿的(de)也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不(bù)能吃，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄(huáng)色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯(shǔ)归于粉质马铃薯，适(shì)宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种类(lèi)则属黏质(zhì)，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高低不(bù)平(píng)的防(fáng)止购(gòu)买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马铃薯(shǔ)要(yào)挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量挑选肥壮而匀(yún)称的(de)马铃(líng)薯，表皮无(wú)干疤和(hé)糙皮，无病(bìng)斑、虫咬(yǎo)和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内(nèi)色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高，含有胡(hú)萝卜(bo)素，口味较(jiào)好。

　　别的(de)，还要留意皮(pí)层变绿的马铃(líng)薯不要(yào)购买和食(shí)用。

　　由(yóu)于其间含有的龙葵(kuí)素有毒性(xìng)，加热(rè)也(yě)不会被(bèi)损(sǔn)坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄(jì)存

　　 1、马铃(líng)薯寄(jì)存在阴凉处即可，不行放在阳光下暴晒(shài)，也(yě)没(méi)必要放在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度过高会导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存，不需(xū)通(tōng)过清洗，可(kě)以将马铃薯(shǔ)与(yǔ)苹果摆(bǎi)在(zài)一同，由于(yú)苹果会开(kāi)释一种使其它蔬(shū)果老化(huà)的乙烯(xī)气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯，不然表皮变绿，食用(yòng)后(hòu)或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或(huò)许会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么样的马(mǎ)铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不得(dé)马铃(líng)薯发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是(shì)一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削去芽邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个(gè)小时，煮食时刻也须(xū)长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿(lǜ)皮(pí)马(mǎ)铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大高于马铃薯芽(yá)眼窝的(de)毒素(sù)。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽(yá)胚(pēi)，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮(pí)马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如(rú)吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标(biāo)明该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以(yǐ)防中毒(dú)。

　　能(néng)购买到甘(gān)旨和养分的(de)食物(wù)也可以让心(xīn)境变得十分的好，上面便是对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材(cái)的时分可以依照上面(miàn)的办(bàn)法去试一下，这样制造起来(lái)或许(xǔ)吃起来的时(shí)分(fēn)就可以更好地品味它的滋(zī)味(wèi)了(le)。