说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少x2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少