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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果，每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过多热(rè)量(liàng)，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物纤(xiān)维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准(zhǔn)备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要(yào)垫一(yī)层报发字有几画，发字有几画五行什么纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间(jiān)长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不(bù)坏(huài)。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控(kòng)水锁水，能够防(fáng)止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋(yù)，也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo)，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜(xiān)膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样(yàng)保存

　　很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说一(yī)次性会买很多(duō)芋头回来，这样(yàng)自己(jǐ)一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想要(yào)将芋头保存(cún)下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以说(shuō)很多人(rén)常常(cháng)为这个(gè)事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的(de)比较好，芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很容易(yì)发(fā)芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。