中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案))；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gō不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)ng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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