说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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