说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

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什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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