说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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