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白芝麻能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质(厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特(tè)别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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