河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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