一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔rén)膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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