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左眉毛有一根特别长是什么意思？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获(huò)得的(de)干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的(de)提升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才能更好(hǎo)地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是(shì)其中(左眉毛有一根特别长是什么意思？zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地(dì)去左眉毛有一根特别长是什么意思？接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人(rén)类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶(róng)咖(kā)啡的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量其(qí)实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。