减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但要(yào)避(bì)免一(yī)次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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