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为什么懂手机的人都不用华为一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。为什么懂手机的人都不用华为p>

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用为什么懂手机的人都不用华为油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补益作用。