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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。