中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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