酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(b马云移民到哪国籍ái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ马云移民到哪国籍)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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