河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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