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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有三大球和三小球分别是什么 三大球的起源所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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