说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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