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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深(sh容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人ēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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