河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话子集是什么意思，非空真子集是什么意思，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调子集是什么意思，非空真子集是什么意思制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pà子集是什么意思，非空真子集是什么意思ng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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