酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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