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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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