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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xín未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗g)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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