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均码一般是什么码，均码一般是什么码数 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng均码一般是什么码，均码一般是什么码数)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素均码一般是什么码，均码一般是什么码数A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。