河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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