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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄米

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