说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(n436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡ián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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